* בוקר טוב!  מבוא ותרגיל ראשון בכתיבה מעוררת – התחלה של חיבור פנימה עם הפנים קדימה. בנוסף הסברים על מה בדיוק עושים כאן, ואיך. (בחינם, רק צריך לבקש).

* פרק 1: זה זה! לחפש ולמצוא את הדבר שאני רוצה. השאלה שמקלפת שכבות פנימיות.

* פרק 2: השאלה שיוצרת מציאות. וגם- מה הסיפור החדש שלי? ומה הדרך הנכונה לכתוב אותו?

* פרק 3: הדמות היוצאת לאור. היא כבר בפנים, ממתינה לומר את דברה. 

* פרק 4: הדמות השומרת. איך להתמודד עם קשיים יומיומיים ועם הנסיונות של הפחד לעצור אותנו.
(פרק שבו מתרחשת תפנית בעלילה). 

* פרק 5: ילדות. איך הילד/ה שבתוכי עוזר/ת לי כאן? 

* פרק 6: ערכים. להכיר את המנוע שלנו, ואת הוראות ההפעלה שלו.

* פרק 7: אמונות. הרוח במפרשים. מה מגביר את הרוח? מה מחליש אותה? איך מגבירים?

* פרק 8: מוטיבציה, השראה, מדריכים, שייכות. יצירת כפתורים פנימיים.

* פרק 9: שפה הופכת להוויה.  סיפור חדש. ועוד צידה להמשך הדרך.